健康專欄-身體保健

膽固醇是身體是必不可少的，控制在適當的範圍內，既保持健康又避免心臟病的風險。

自由基是身體內不可或缺的化學分子，但過多的自由基可能對健康造成損害。這些高度反應性的分子與氧化損傷和衰老相關，甚至可能引發疾病。本文深入探討自由基的形成原因、對健康的影響以及如何通過飲食、運動和抗氧化劑來降低自由基的影響。瞭解自由基的運作方式，有助於我們採取措施保護身體免受其危害，維持良好的健康狀態。

慢性發炎到底是什麼? 「體內發炎是萬病之源」到底代表什麼呢? 你是不是一直搞不清楚? 慢性發炎跟我的身體有什麼關係? 

阿茲海默症（Alzheimer's disease）是一種神經退化性疾病，通常與智力和認知功能的逐漸喪失有關。它是最常見的老年癡呆症之一，但也很有可能在較年輕的年齡出現喔!

原來我們不是慢慢變老的，三個斷崖式的瞬間，你感覺到了嗎?

什麼是無麩飲食? 它的作用是什麼? 我適合嗎?