雷神克里斯漢斯沃（Christopher Hemsworth）接受媒體訪問證實在基因檢測的結果，他有一對APOE4，這代表他是阿茲海默症高危險群，但根據臨床研究，不代表他未來一定會罹患阿茲海默症 (失智症)。
ApoE基因可能是你從未聽說過的名詞，但它卻跟失智症有著密切的關聯。雖然ApoE基因是現在大家很關注也很擔心的議題，不過了解它是如何在你的生活中扮演著關鍵角色，提前做出預防措施是很重要的關鍵。
ApoE基因
ApoE基因負責協助我們的身體處理脂肪和膽固醇。它位於你的DNA中，協助脂肪和膽固醇在你的血液中運輸，就像運輸貨物一樣。它還有助於清除這些脂肪，使你的身體保持平衡，就像你的大腦需要它們來維護生長和修復。
科學期刊 Science, 1993
ApoE 不同的基因型
每個人都擁有ApoE基因，但我們可能擁有不同的基因型，分別有ApoE2、ApoE3和ApoE4，而它們的組合方式會影響你的健康風險。
▲E2基因：保護作用，低風險群
▲E3基因：最常見的基因型態，風險無明顯增加
▲E4基因：高風險群
ApoE基因型組合
ApoE4基因型：如果你帶有一個ApoE4，健康風險偏高，其中討論度最高的是和阿茲海默症的風險相關。例如，ApoE 3/4或ApoE 2/4的基因型都屬於這一類別。ApoE4/4基因型：如果你擁有一對ApoE4，你的風險將會更高。不過，這種情況非常罕見，例如ApoE 4/4。同時，這也代表這你需要比其他人更努力地維持健康。然而，擁有ApoE4的人也不代表被判死刑了，正確的生活方式和飲食習慣也能夠幫助降低風險。
如果剛好沒有任何ApoE4，代表著風險較低，但這並不代表絕對不會罹患阿茲海默症。這些包括ApoE 3/3、ApoE 2/2或ApoE 2/3等基因型。先天的優勢並不代表你有後天揮霍的權利。
總之，ApoE基因在我們的健康方面發揮著關鍵作用，但它不是唯一的影響因素。通過健康的生活方式來降低身體慢性發炎 (遠離發炎食物、降低胰島素阻抗、控制慢性疾病等)，來降低ApoE相關的風險。
"雖然基因只占30% 但掌握基因能更有效掌握命運"
這些變化多半落在一般健檢的「正常範圍」內，要看見需要功能醫學層級的指標。
看 68 項指標涵蓋哪些系統 →常見問題
阿茲海默症會遺傳嗎？
有遺傳因素但不是單一決定。APOE ε4 型與風險升高有統計上的關聯，然而帶有 E4 的人不一定會發生，沒有 E4 的人也可能發生。
除了基因還能看什麼？
近年受關注的是血液生物標記（如 p-tau217），可在症狀出現前反映腦部的病理變化。此外，代謝、發炎與心血管指標與腦部健康的關聯也相當明確。
知道風險之後可以做什麼？
基因不會改變，但可控的部分很多：血糖與胰島素、發炎程度、心血管健康、睡眠品質與規律運動，這些都與長期腦部健康有關聯。
