健康專欄

從真實案例到功能醫學數據解讀,帶你看懂身體正在說什麼。

正在看:營養素
喝酒隔天特別累?應酬過後身體發生什麼事、怎麼恢復
品牌觀點

喝酒隔天特別累?應酬過後身體發生什麼事、怎麼恢復

📌 案例故事:過年九天的代謝大逃殺 YOUNGER 功能醫學顧問+營養師 Angie 分享了一個有趣的現象:「每年 1 月的預約都會爆滿,因為大...

閱讀更多
甲基化不足會怎樣?從基因甲基化重建身體的方向
壓力與老化

甲基化不足會怎樣?從基因甲基化重建身體的方向

在前一篇文章中,我們看見了跨境電商 CEO James 的故事。至親離世的巨大悲傷,疊加頻繁飛行的高壓與 MTHFR 基因甲基化缺陷,引發了一場無聲的...

閱讀更多
粒線體是什麼?為什麼補 B 群還是沒精神
代謝

粒線體是什麼?為什麼補 B 群還是沒精神

努力養生卻越養越累? 我們身邊或許都有這樣的朋友,或者那個人就是你自己。讓我們來看看 Eugene 的故事。他是大家眼中的「數據王」與「電量王」,4...

閱讀更多
CPK 偏低代表什麼?低鐵對粒線體與運動表現的影響
營養素

CPK 偏低代表什麼?低鐵對粒線體與運動表現的影響

運動理應是為身體創造健康複利的投資,但如果訓練像在榨乾身體的底層庫存,它就會變成加速衰老的消耗戰,YOUNGER的夥伴Ruby學姐,經歷了一場教科書級...

閱讀更多
吃鐵劑便秘怎麼辦?補鐵時腹脹的原因與四個調整方向
營養素

吃鐵劑便秘怎麼辦?補鐵時腹脹的原因與四個調整方向

補充鐵質對健康至關重要,但可能導致便秘問題。這可能是因為鐵補充劑刺激了消化系統,增加了水分排出,或導致腸道菌群改變。鐵補充劑對便秘的影響可能是多方面的...

閱讀更多