通過功能醫學 知己知彼百戰百勝
我原以為自己會像個藥罐子,但即使在訓練量不足的情況下,因為補充得當,肌肉即使接近臨界點,體內仍能持續產生能量。在17小時的長征後,我的精神狀態依然良好...
閱讀更多從真實案例到功能醫學數據解讀,帶你看懂身體正在說什麼。
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我們都是素民跑者,無法像真正的國手一樣身邊有一群醫療團隊、運動防護團隊等等,在訓練遇到問題要找尋解方的過程相對辛苦,而功能醫學是一個很快找到問題的捷徑...
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「你吃的X油有幾%?」這句話搭配品牌代言人的圖像,最近我的生活被演算法塞滿這些行銷和廣告。不只保健食品,各類運動增補產品的廣告也是鋪天蓋地。點開廣告映...
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2020年我罹患甲狀腺亢進,在這之後,抽筋的問題一直嚴重困擾著我在每個賽事上。詢問專科醫師,得到的回覆大多告訴我說,甲亢是自體免疫的問題,一輩子都不會...
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在我球員身分退休的第八年,我接觸到了YOUNGER,從中了解到超多有聽過但又不熟的數據,也從這些數據中,回憶起球員時期的瓶頸階段,健康時如何突破自己的...
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