他們都在YOUNGER改變健康
苯甲酸酯（Paraben）防腐劑的隱藏危機：你每天都在接觸的環境荷爾蒙
你知道嗎？你每天擦的乳液、防曬、洗面乳，甚至你習慣使用的洗髮精、濕紙巾、防腐眼藥水，可能都含有一種叫「苯甲酸酯（Paraben）」的防腐劑。 這些苯甲酸酯（Paraben），包括甲酯（Methylparaben）、乙酯（Ethylparaben）、丙酯（Propylparaben）、丁酯（Butylparaben），廣泛應用於美妝與個人清潔用品中，是最常見的「環境荷爾蒙」之一。 什麼是苯甲酸酯（Paraben）？認識這個無所不在的防腐劑 化學結構與特性 苯甲酸酯（Paraben）是對羥基苯甲酸（para-hydroxybenzoic acid）的酯類衍生物，因其優異的抗菌防腐效果、低成本、無色無味等特性，自1920年代起就被廣泛應用於各種產品中。 常見種類 甲酯 (Methylparaben) 乙酯 (Ethylparaben) 丙酯 (Propylparaben) 丁酯...
閱讀更多
YOUNGER遇見功能醫學：重新定義個人化健康管理
當傳統醫學專注於「治療疾病」時，功能醫學關注的是「優化健康」。在這個健康意識抬頭的時代，越來越多人開始意識到，真正的健康管理不該只是等待疾病發生後再治療，而是要從根本預防、從系統優化。YOUNGER將功能醫學的深度智慧，結合現代科技的便利性，為每個人打造專屬的健康管理方案，讓我們深入了解YOUNGER如何透過功能醫學的視角，重新定義你的健康管理。 生理年齡的科學真相：你的身體比實際年齡年輕還是衰老？ 什麼是生理年齡？身體年齡的真實面貌 你知道嗎？一個40歲的人，生理年齡可能只有35歲，也可能已經50歲。生理年齡（Biological Age）是指身體實際的老化程度，它反映了你的細胞、組織和器官的功能狀態。與出生證明上的數字不同，生理年齡是可以改變的——這正是YOUNGER要幫助你實現的目標。 根據2019年加州大學發表在《Aging Cell》期刊的突破性研究，透過特定的生活方式調整，受試者在一年內成功將生理年齡平均逆轉2.5歲。這項研究證明了一個重要概念：老化不是單向的，它是可逆的。 生理年齡的測量指標：從細胞到系統的全面評估 現代功能醫學透過多項生物標記來評估生理年齡，這些指標涵蓋了從微觀到宏觀的各個層面： 細胞層面指標 端粒長度：細胞老化的直接指標，端粒就像是細胞的「生命時鐘」 DNA甲基化模式：基因表達的調控機制，影響細胞功能的關鍵 粒線體功能：細胞能量工廠的效率，決定你的活力水平 系統功能指標...
閱讀更多
生理年齡逆轉術！YOUNGER讓你活出更年輕的自己
明明是同年紀，有些人看起來比較年輕有活力，有些人30歲就顯老態，有些人50歲依然神采奕奕。這其中的秘密藏在我們的「生理年齡」，科學已經證明，生理年齡可以被測量，更重要的是可以被逆轉
閱讀更多
什麼是鄰苯二甲酸酯？塑化劑為什麼讓人那麼怕？
說到「環境毒素」，你可能會想到空氣污染、水質髒，但有一種你每天幾乎都會碰到的化學物質，名字有點繞口──鄰、苯、二、甲、酸、酯，英文叫 Phthalates（塑化劑的一種）！不要以為這跟你沒關係，從保鮮膜、指甲油到外送便當盒，甚至你每天洗頭、擦乳液用的東西，它都可能藏在裡面。 鄰苯二甲酸酯到底是什麼？ 簡單說，Phthalates（鄰苯二甲酸酯）是一種「塑化劑」，主要功能是讓塑膠變得更軟、更有彈性，也會讓香味停留得更久。這種成分廣泛存在於我們的生活中，卻被稱為「偽裝荷爾蒙的化學間諜」。 它會進入身體、模仿我們的荷爾蒙運作，造成內分泌干擾。長期暴露可能會影響生殖系統、代謝、免疫，甚至可能增加癌症風險。 哪些東西最常出現鄰苯二甲酸酯？ 這不是工廠才會有的東西，我們每天可能都會碰到！ 生活用品 可能含有的鄰苯二甲酸酯類型 常見功能 香水、髮膠、定型液 DEP、DMP 固定香味、保持噴霧效果...
閱讀更多
從功能醫學角度揭密：為什麼越來越多男性面臨雌激素困擾
35歲的陳先生最近總是覺得累，明明睡了8小時，早上起床還是沒精神。更困擾的是，這半年來褲子越來越緊，明明沒吃更多，肚子卻一天天變大。 直到公司健檢發現他的體脂肪已經超過28%，而且胸部有些微腫脹。進一步的荷爾蒙檢測顯示，他的雌激素（雌二醇）數值竟然高達45 pg/ml，遠超過男性正常範圍的10-40 pg/ml。更糟的是，他的睪酮只有280 ng/dl，已經接近低睪酮的診斷標準。 「醫師，我一個大男人怎麼會雌激素過高？」這是陳先生最想問的問題，也是越來越多現代男性面臨的困擾。 打破迷思：男性體內也需要雌激素平衡 雌激素在男性體內扮演重要角色 男性體內會自然產生雌激素，它對骨骼健康、心血管功能和大腦認知都有重要作用。正常情況下，男性的雌激素應該維持在適當的低水平，與睪酮保持理想比例。 然而，現代生活中的各種因素正在打破這個平衡，導致越來越多男性面臨雌激素過高的問題 現代男性荷爾蒙危機的真實數據 📊...
閱讀更多
心率變異性（HRV）：聆聽你的心跳，了解你的健康及運動表現的提升
在分析任何 HRV 指標時，最重要的是聚焦於你自身。每個人的正常和健康變異度都可能有所不同，有些人自然擁有較高的變異範圍，而有些則偏低。而且，隨著時間的流逝，你的正常狀態也會有所變化。HRV 基線是根據你的測量數據得出的範圍（例如 33-45 毫秒），它代表了你個人的正常變異度。這個基線就像一種工具，幫助你更好地理解未來的 HRV 數據。請注意，這範圍並不是固定不變的，而會隨著時間跟所在環境而調整。
閱讀更多
讓腸道快樂的20種蔬果挑戰：你能挑戰成功嗎？
感覺疲倦、情緒低落，或是消化問題正在困擾著你嗎？也許是腸道微生物群出了問題。事實上，腸道健康對整體健康影響深遠，涵蓋免疫系統、情緒、睡眠和皮膚健康等等。你可以透過簡單的方法來改善腸道健康——那就是增加飲食中的蔬果種類。以下是10個實用的小技巧，幫助你每週輕鬆吃到20種不同的蔬果，並隨時記錄你的進度，讓蔬果挑戰變得更有趣！
閱讀更多
造成動脈硬化的隱藏兇手 (二)
我們要擔心的應該是小而密且氧化的LDL（Oxidized LDL），被比喻為壞掉的小車子，簡單來說就是當血管裡被許多壞掉的小車子塞住後，無法保持血流暢通，而傷害到血管內皮。
閱讀更多
偷走健康的罪魁禍首-自由基
自由基是身體內不可或缺的化學分子，但過多的自由基可能對健康造成損害。這些高度反應性的分子與氧化損傷和衰老相關，甚至可能引發疾病。本文深入探討自由基的形成原因、對健康的影響以及如何通過飲食、運動和抗氧化劑來降低自由基的影響。瞭解自由基的運作方式，有助於我們採取措施保護身體免受其危害，維持良好的健康狀態。
閱讀更多
貧血補鐵，便秘腹脹實在難受，鐵到底該如何補充呢?
補充鐵質對健康至關重要，但可能導致便秘問題。這可能是因為鐵補充劑刺激了消化系統，增加了水分排出，或導致腸道菌群改變。鐵補充劑對便秘的影響可能是多方面的，可能與劑量、補充劑的類型以及個人身體狀況有關。
閱讀更多
糖尿病只看血糖是不夠的 ! 重點在於胰島素阻抗 !
胰島素阻抗的重要性在於它不僅與糖尿病有關，還與多種健康問題密切相關，包括心腦血管疾病、肥胖和代謝綜合症。管理胰島素阻抗可以有助於預防這些疾病的發展，維護整體健康。
閱讀更多
解鎖身體的齒輪：甲基化、同半胱胺酸和關鍵營養素
促進甲基化的順暢對身體健康非常重要。確保飲食中含有足夠的葉酸、維生素B6和維生素B12，多食富含這些營養素的食物，減少長期壓力，適當運動，都有助於支持這個過程正常運作。
閱讀更多
你以為沒有貧血，就沒有缺鐵嗎?
非貧血型缺鐵症是一種常被忽視的健康問題，即使沒有貧血症狀，仍可能缺乏足夠的鐵。這種情況可能導致持續疲勞、頭暈、注意力不集中等症狀。括諮詢專家，了解並及早處理非貧血型缺鐵症有助於提升生活品質。
閱讀更多
什麼是腎上腺適應原？
慢性壓力和疲勞是腎上腺過度工作並需要休息的重要警訊。如果用咖啡因或提神飲料，甚至安眠藥來“解決”症狀，其實都只是暫時緩解，必須有更好的方法，而且確實有！根據越來越多的研究，關鍵的維生素、礦物質、草本植物都能提供更有效的恢復基礎的腎上腺功能並保護身體免受壓力的侵害。
閱讀更多
了解並克服「腸漏症」
腸漏症可能是多種健康問題的幕後元凶。本文將探討腸漏症的概念，解釋它是什麼，為什麼它對我們的健康至關重要。無論你對腸漏症有所了解或完全陌生，這篇文章都能為你提供有關腸道健康的重要知識，以便更好地維護身體的整體健康。
閱讀更多
阿茲海默症不再是老年人的專利
阿茲海默症（Alzheimer's disease）是一種神經退化性疾病，通常與智力和認知功能的逐漸喪失有關。它是最常見的老年癡呆症之一，但也很有可能在較年輕的年齡出現喔!
閱讀更多
功能醫學 找回身體自癒力
功能醫學結合西方醫學的基礎與先進的科學研究，強調個體化醫療，重視個人的生物個體差異，包括基因組、生物化學、營養狀態、環境因素和生活方式，達到身體機能的最佳狀態。最有效的抗發炎營養素，就是了解身體發炎的源頭，徹底消滅發炎!
閱讀更多
