健康專欄

造成動脈硬化的隱藏兇手 (二)
功能醫學

造成動脈硬化的隱藏兇手 (二)

我們要擔心的應該是小而密且氧化的LDL(Oxidized LDL),被比喻為壞掉的小車子,簡單來說就是當血管裡被許多壞掉的小車子塞住後,無法保持血流暢通,而傷害到血管內皮。
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糖尿病只看血糖是不夠的 ! 重點在於胰島素阻抗 !
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糖尿病只看血糖是不夠的 ! 重點在於胰島素阻抗 !

胰島素阻抗的重要性在於它不僅與糖尿病有關,還與多種健康問題密切相關,包括心腦血管疾病、肥胖和代謝綜合症。管理胰島素阻抗可以有助於預防這些疾病的發展,維護整體健康。
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甲狀腺比你想像的更重要
甲狀腺

甲狀腺比你想像的更重要

平衡甲狀腺,尋找身心和諧的關鍵
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人物專欄

younger人物專欄_巴斯
功能醫學

什麼是你真正的需求

「你吃的X油有幾%?」這句話搭配品牌代言人的圖像,最近我的生活被演算法塞滿這些行銷和廣告。不只保健食品,各類運動增補產品的廣告也是鋪天蓋地。點開廣告映入眼簾的是琳瑯滿目的數據和功能,在放入購物車前先請你這樣做,把這些資訊關掉並花一分鐘仔細思考「自己真正的需求是什麼?」「產品選擇應該依據什麼資訊做決定?」 作者:巴斯, 堅心Outrunnutrition 創辦人
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常說年輕就是本錢,但擁有健康才是真正的本錢
功能醫學

常說年輕就是本錢,但擁有健康才是真正的本錢

人們常說:「年輕就是本錢。」,但,擁有健康才是真正的本錢 ! 大家常常用「神奇」來形容我,宛如有某種的神力加持,所以陳雅芬是驚喜製造機。  但我想告訴大家,每個人都擁有獲得「神力」的無限可能,所以不要害怕與別人不一樣,畢竟每個人都是獨特且充滿潛力的。作者:陳雅芬, 全國運動會馬拉松冠軍
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透過基因檢測我不必跑量迷失,雖然大隻雞晚啼,就算不是「天才」也總有雞鳴的一天
功能醫學

透過基因檢測我不必跑量迷失,雖然大隻雞晚啼,就算不是「天才」也總有雞鳴的一天

隨著科技進步,基因檢測不用再貴鬆鬆,少許經費就能提供精準分析的資訊,早多十幾年能有這樣的價格,我也不用花時間多走冤枉路,透過基因檢測我不必跑量迷失,誰誰誰月跑幾百公里完全與我無關。透過精準的個別化訓練安排,轉而是拉長總訓練週期、增加休息時間、補充容易缺乏的養分、避開高風險的環境... 作者:真男人張嘉哲,臺灣男子馬拉松史上第二傑
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